Женское либидо. Как повысить либидо у женщин ведя здоровый образ жизни Как повысить желание у женщин

Как быстро повысить либидо у женщин ведя здоровый образ жизни, а также причины снижения женского либидо, советы для повышения сексуальной активности.

Секс играет важную роль в жизни любой пары. К сожалению, у женщин слишком много факторов, которые могут повлиять на сексуальное влечение. Каковы же причины понижения либидо и как помочь любимой обрести здоровое желание. Что лучше есть и какие витамины нужны женщине для нормальной половой жизни. А также влияет ли на либидо образ жизни, которого придерживается девушка.

Причины понижения женского либидо

Если у женщины пропало или ослабло сексуальное желание, на это всегда есть свои причины. Женский организм очень чувствительный. Он остро реагирует как на происходящее в жизни женщины, так и на проблемы со здоровьем. Понижения либидо можно условно разделить на психологические и физиологические. Часто они взаимосвязаны и могут вытекать одна из другой.

Психологические факторы

В ряде случаев нежелание секса связано у женщин с различными факторами, в том числе мыслями, которыми забита голова девушки. Вот самые распространённые причины понижения либидо:

Стрессы. Если у женщины в жизни какие-то проблемы, она полностью на них концентрируется. Поэтому, испытывая стресс, она постоянно прокручивает в голове причины его появления и возможность разрешения неприятных ситуаций. Для секса просто не остаётся места.

Низкая самооценка . Если женщина не уверенна в себе и не любит своё тело, она стесняется своего партнёра, а иногда даже боится испытать удовольствие от полового акта. Все мысли занимает копание в себе что, в свою очередь, снижает либидо.

Конфликт с партнёром. Здесь могут быть различные предпосылки. Как бытовые ссоры, так и разные взгляды на политику. Женщина не может хотеть секса с партнёром, которому она не доверяет. На первом месте для неё всегда чувства, а уже потом физическое наслаждение.

Длительные отношения. Когда пара долго находится вместе, секс зачастую становится скучным и однообразным, прелюдии исчезают, хотя женщина так в них нуждается. Хочется чего-нибудь новенького и интересного, а происходит одно и то же. Помимо этого, женщина может считать половую связь своей обязанностью, подавлять нежелание секса с партнёром. Этот момент сильно сказывается на её либидо.

Физиологические

Проблемы со здоровьем и образ жизни также влияют на сексуальное желание. К физиологическим причинам понижения либидо относятся следующие:

Гормональный фон . Приём гормональных лекарств, период беременности и лактации, недавнее рождение ребёнка, патология яичников и надпочечников могут снижать уровень тестостерона – гормона, который отвечает за либидо.

Опухоль гипофиза грозит увеличением гормона пролактина, напрямую понижающего сексуальное желание.
Гормоны щитовидной железы также влияют на половое влечение. Отрицательно сказываются как недостаток, так и избыток таких гормонов.

С возрастом у женщин наступает , уровень эстрогенов снижается, соответственно пропадает желание интимной близости.

Неврологические болезни – опухоли мозга, проблемы с кровообращением мозга оказывают негативное влияние на сексуальное желание.

Половые инфекции понижают женское либидо, а иногда сводят его на нет, так как инфекционные заболевания часто сопровождаются воспалением половых органов. Из-за дискомфорта и болезненных ощущений желание пропадает.

Вредные привычки , такие как курение, алкоголизм и употребление наркотиков негативно влияют на центры мозга, отвечающие за либидо.

Ожирение пагубно влияет на влечение женщины к сексу.

Вагинизм . Секс при вагинизме практически невозможен, так как мышцы влагалища болезненно сжимаются.

Это заболевание чаще всего приобретается женщинами на психологическом уровне, из-за насилия либо грубого полового акта в прошлом.

Препараты для повышения женского либидо

Лаверон — препарат для женщин в повышении сексуальной активности

Чтобы увеличить половое влечение, некоторые прибегают к приёму медикаментов. Перед употреблением таких препаратов, нужно внимательно прочитать инструкцию и обратить внимание на противопоказания, а лучше проконсультироваться с врачом.

1. Эффективно работает Виагра для женщин. Она состоит из компонента Силденафила , который влияет на приток крови, повышая чувствительность. Данный возбудитель нельзя употреблять с алкоголем. Начинает действовать женская Виагра через 30-40 минут и продолжает работать на протяжении 4-6 часов.
2. «G Female» – таблетки из натуральных цветочных экстрактов. С помощью данного препарата врачи лечат фригидность у женщин, но его также можно принимать как разовый возбудитель. Начинает действовать «G Female» спустя 5- 10 минут после применения. Повышает женское либидо до пяти часов.
3. Шпанская Мушка состоит из натуральных компонентов. В основе лежит яд насекомого. Препарат выпускают в форме капель. Для расчёта правильной дозировки стоит посоветоваться с доктором. Действует Шпанская Мушка на протяжении 5 часов, через 5-10 минут после употребления.
4. «Серебряная Лисица» выпускается в виде дозированного порошка или капель, без запаха и вкуса. Статистика показывает, что данное средство помогло повысить сексуальное желание только 78 % женщин. В состав входят натуральные компоненты. Действует через 5-10 минут после применения и до 3-4 часов.
5. Женский Сиалис повышает либидо благодаря компоненту Тадалафил . Правда, статистика говорит о том, что помогает препарат лишь в 35%.
6. Вука-вука – биологически активная добавка, положительно влияющая на половое влечение. Для достижения желаемого результата, данное средство нужно пить курсом. Вука-вука – добавка, которая может излечить женскую фригидность.

Витамины для повышения либидо у женщин

Ангелика Форте — БАД для повышения сексуальной активности у женщин

Витамины поддерживают нормальную жизнедеятельность организма, в том числе оказывают положительное влияние на сексуальное влечение. Для здорового либидо необходимы витамины A, B1, B2, B6, B12, C, E. Вот несколько витаминных комплексов, которые содержат нужные вещества:

1. Ангелика Форте . В комплекс входят витамины Е, С, пчелиное молочко, а также растительные экстракты. Витамины положительно влияют на сексуальное желание, кровоснабжение половых женских органов. Курс составляет три недели.
2. Дамиана Форте . Содержит витамины Е, С, маточное молочко пчёл, травяные экстракты. Помимо повышения женского либидо, защищает организм от воспаления мочеполовых органов.
3. Фимэйл Эктив Комплекс . В состав входит витамин С и растительные экстракты. Улучшает сексуальное влечение, а также поддерживает баланс гормонов.

Правильное питание

Для повышения женского либидо достаточно правильно питаться. Через еду, которую мы едим, в организм попадают витамины. Полезные вещества, которые нужные для здорового сексуального влечения, содержатся в следующих продуктах:

• витамин А содержится в рыбьем жире, печени, петрушке, молоке, абрикосах;
• витамин В1 – в дрожжах, отрубях, бобах;
• витамин В2 – в орехах, семечках, яйцах и кисломолочных продуктах;
• витамин В6 содержится в помидорах, бананах, яйцах, скумбрии, тунце, пшене, перце;
• витамин В12 – в рыбе, мясе, печени, сыре, яйцах, сметане;
• витамин С – в цитрусовых фруктах, шиповнике, капусте, киви, шпинате;
• витамин Е – в орехах, яблоках, растительном масле, пшенице.

Здоровое питание – залог сексуального влечения и хорошего самочувствия.

Сексуальные перемены

Для повышения либидо стоит попробовать разнообразить половую жизнь. В первую очередь для женщины важна прелюдия. Именно этот процесс пробуждает в ней желание.

Сам половой акт можно совершать в непривычных и нестандартных местах. К примеру, в душе, в машине, на природе.
Можно разнообразить секс использованием различных игрушек, пробовать новые позиции.

Физические упражнения

На женское сексуальное влечение хорошо влияют занятия йогой. Кроме того, есть упражнения, которые непосредственно повышают либидо. Вот некоторые из них:

Упражнение Кегеля . В расслабленном положении нужно на 5-7 секунд сильно сжимать мышцы ягодиц и влагалища. Повторять 15-25 раз. Помогает улучшить кровообращение органов малого таза.

Встать на четвереньки, втянуть живот и прогнуть позвоночник. 10-20 секунд оставаться в таком положении, задержав дыхание. Повторять 10-12 раз.

Афродизиаки

Существует большое количество природных афродизиаков, благоприятно влияющих на сексуальное желание женщин. Например:

• ягоды (черника, клубника);
• имбирь;
• красное вино, разумеется, в разумных пределах – бокал в день – оптимальное количество;
• базилик, майоран;
• арбуз;
• солодка с огурцом.

Если добавить в рацион питания вышеперечисленные продукты, либидо женщины повысится. Дополнительный бонус в том, что продукты не только полезные, но и вкусные.

Расслабляющий массаж

Физиотерапевтический массаж действует на женское сексуальное влечение превосходно. В процессе массажа организм женщины вырабатывает половой гомон – окситоцин.

Совершенно необязательно тратить деньги на профессиональный массаж. Партнёр может с лёгкостью справиться с этой задачей. А может сделать даже эротический массаж, после которого нужно плавно приступать к прелюдии. Ни одна женщина не сможет от такого устоять.

Ароматерапия с эфирными маслами

Эфирные масла здоровья

Во время массажа либо принятия ванны можно использовать масла, которые помимо приятного аромата благоприятно отражаются на женском либидо. Масла действуют как афродизиаки. Их можно добавлять в косметику и парфюмерию, а также использовать для ароматизации помещения. На женское либидо положительное влияние оказывают следующие масла:

• розы;
• жасмина;
• иланг-иланг;
• миндаля;
• нерали;
• вербены;
• гвоздики;
• можжевельника;
• ветивера;
• лаванды;
• бергамота;
• розмарина;
• пачули.

Важно правильно выбрать аромат, иначе эфирные масла не только не подействуют, но могут вызвать головную боль. Нужно руководствоваться субъективным вкусом женщины и её партнёра, чтобы комфортно и приятно было обоим.

Здоровый образ жизни

На сексуальное влечение женщины оказывает большое влияние образ жизни, которого она придерживается. Ведь ожирение и вредные привычки способствуют снижению либидо. Правильное питание, в том числе, употребление в пищу продуктов – афродизиаков, а также занятия спортом увеличивают половое желание женщины.

При этом совсем не обязательно заниматься спортом профессионально. Достаточно делать зарядку по утрам, ходить в бассейн, бегать или кататься на велосипеде, одним словом, вести активный образ жизни.

Особенно важно двигаться людям, у которых сидячая работа. Помимо повышения либидо, спорт поможет поддерживать физическую форму и избавит от комплексов, связанных с фигурой.

Спровоцировать понижение женского либидо может что угодно. Наиболее частыми причинами отсутствия сексуального влечения у представительниц прекрасного пола считаются заболевания мочеполовой системы, нервные расстройства, натянутые отношения с партнером. Кроме того повлиять на тягу к половому акту может даже отсутствие активных действий со стороны мужчины. Вернуть яркий и насыщенный секс в свою жизнь можно самостоятельно и в этом помогут специальные фармакологические препараты и народные рецепты.

Многие психологи считают, что хорошие сексуальные отношения – это основа долгой и счастливой супружеской жизни. Но часто бывает так, что женщина теряет интерес к процессу соития и именно это становится главной причиной распада семьи и потери эмоционального равновесия. Для предотвращения таких неприятностей специалисты рекомендуют обратить свое внимание на несколько сильных препаратов, которые способны возбудить девушку и сохранить чувства между партнерами.

Капли Серебряная лисица

Серебряная лисица представляет собой сильнейший женский возбудитель, не содержащий опасных химических соединений. Он недавно появился на рынке препаратов для борьбы с фригидностью, но уже получил много положительных отзывов от медиков.

В состав Серебряной лисицы вошли следующие компоненты:

• L-аргинин (основное возбуждающее вещество);
• жгучая мукуна;
• горянка обычная;
• дикий ямс;
• красный перец;
• пуэрария бугристая.

Сочетание перечисленных ингредиентов обладает массой положительных воздействий на женский организм. Они могут:

• возвращать утраченное либидо;
• моментально возбуждать женщину;
• ускорять выработку естественной смазки;
• давать возможность испытать неоднократный оргазм.

Главным преимуществом данного средства стало то, что он обладает быстротой действия. Результат от его применения становится заметным спустя 10-15 минут с момента употребления капель вместе с напитком или пищей. Кроме того он будет одинаково эффективен для всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от их возраста и весовой категории. Единственным условием является отсутствие серьезных заболеваний мочеполовой системы и тяжелых психических травм. В этом случае есть вероятность того, что капли не принесут никакой пользы.

Нередко женщины оправдывают отсутствие возбуждения чрезмерной усталостью. Они не видят в этом никакой проблемы и отказываются добровольно принимать какие-либо препараты. Особенностью Серебряной лисицы стала полная безопасность и отсутствие вкуса, что позволяет незаметно добавлять ее в пищу своей партнерше.

Порошок Forte Love

Forte Love – это самое сильное возбуждающее средство, предназначенное исключительно для представительниц прекрасного пола. Оно содержит в себе более 80% натуральных компонентов:

• экстракт ягод малины;
• порошок корня женьшеня;
• экстракт листьев зеленого чая;
• кофеин.

Помимо растительных составляющих Forte Love включает в себя L-аргинин – незаменимую аминокислоту, необходимую каждому женскому организму. Она, в сочетании с другими ингредиентами, способствует:

• увеличению количества естественной смазки;
• поднятию жизненного тонуса;
• ослаблению признаков психоэмоционального напряжения;
• укреплению иммунной системы;
• усиление полового влечения.

Кроме того препарат способен бороться с появлениями климакса и избавлять от головных болей.

В отличие от Серебряной лисицы, Forte Love требует длительного применения, так как проблемы, спровоцировавшие исчезновение полового влечения у женщины, не решаются за один день. Для восстановления работы репродуктивной системы представительница прекрасного пола обязана пройти курс лечения, который длиться 2-3 недели. За это время она должна ежедневно выпивать по 2 пакетика препарата.

Для однократного резкого повышения либидо потребуется выпить двойную разовую дозу за 15 минут до начала соития. Однако стоит помнить, что суточная норма Forte Love – не более5 пакетиков.

Таблетки Femalegra

Femalegra – это мощный женский аналог Виагры для мужчин. Он является синтетическим препаратом, в основу которого вошел один активный компонент – силденафила цитрат. В качестве дополнительных ингредиентов производитель использует:

• карбоксиметилцеллюлозу;
• двузамещенный фосфорнокислый кальций;
• двуокись титана;
• лактозу;
• триацетат глицерина;
• микрокристаллическую целлюлозу;
• нитрат магния.

Данный препарат хорошо справляется с пониженным либидо у представительниц прекрасного пола и для избавления от проблем в сексуальной сфере достаточно принять одну таблетку за полчаса до интимной близости. Однако, несмотря на свою пользу, Femalegra имеет огромный список противопоказаний:

• беременность на любом сроке;
• сердечная недостаточность;
• период грудного вскармливания;
• острые заболевания почек или печени;
• недавно перенесенный инфаркт;
• резкие перепады артериального давления.

Перед началом применения этого средства для повышения полового влечения потребуется обязательно проконсультироваться с врачом, который не только скажет о возможности его использования в конкретном случае, но и назначит необходимую дозировку силденафила цитрата. При игнорировании советов специалиста, а также при несоблюдении суточной нормы активного вещества у женщины могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Народные средства для возбуждения женщины

Нетрадиционная медицина имеет в своем арсенале богатый набор эффективных средств, которые помогают избавиться от самых различных заболеваний и отсутствие полового влечения у представительниц прекрасного пола не стало исключением. Теперь для решения этой проблемы совершенно не обязательно покупать дорогостоящие препараты, потому что сделать лекарство можно в домашних условиях.

Настойка из родиолы розовой (золотой корень)

Для приготовления спиртового настоя из родиолы розовой потребуется взять:

• 500 мл водки или разбавленного водой спирта (3 части воды на 1 часть спирта);
• 150 гр. золотого корня.

Растительное сырье измельчается в блендере или пропускается через мясорубку, после чего высыпается в непрозрачную емкость и заливается водкой (спиртом). Далее лекарство помещается в прохладное место и настаивается не менее одной недели. По истечении указанного срока жидкость профильтровывается через несколько слоев марли или бинта.

Для усиления свойств родиолы розовой при приготовлении настоя можно добавить в емкость 5-10 гр. порошка из корня женьшеня или 4-5 листиков мяты.

Готовое средство необходимо принимать по 15-20 капель каждый раз во время приема пищи. Однако стоит помнить, что суточная доза не должна превышать 60 капель.

Безалкогольная настойка

Если женщине противопоказано использование лекарств с содержанием спирта, то можно воспользоваться рецептом безалкогольной настойки. В этом случае водка заменяется обычной кипяченой водой.

Чтобы приготовить средство для повышения либидо без алкоголя необходимо взять 150 гр. родиолы розовой и 500 мл обычной воды. Золотой корень предварительно измельчается, засыпается в термос и заливается кипяченой водой. Далее лекарство настаивается около получаса, после чего его следует выпить за два-три приема в течение одного дня. Средний курс лечения данным способом составляет не менее трех недель.

Противопоказания

Родиола розовая положительно влияет на состояние здоровья женщины. Она представляет собой быстрый способ восстановления жизненных сил, защищает организм от инфекций, снимает психоэмоциональное напряжение, способствует расслаблению и постепенному нарастанию сексуального желания. Но, несмотря на все плюсы, ее использование противопоказано при:

• чрезмерной нервной возбудимости;
• бессоннице;
• лихорадке;
• органических поражениях головного мозга;
• гипертоническом кризе;
• тяжелых заболеваниях сердца.

Женский коктейль с корицей

Корица – прекрасный природный афродизиак, который способен не только повысить половое влечение, но и увеличить чувствительность эрогенных зон. Кроме того она стимулирует выработку женских гормонов, а также усиливает оргазменные ощущения. Корицу можно добавлять в различные блюда, однако лучшим способом ее использования при заниженном либидо стало приготовление коктейля.

Напиток включает в себя:

• один средний банан;
• чайная ложка меда;
• 150 мл молока;
• 150 мл йогурта;
• ¼ чайной ложки коричного порошка.

Все перечисленные ингредиенты смешиваются в блендере и выпиваются каждый раз за 15 минут до секса. Такой напиток поможет мгновенно возбудиться, а также получить незабываемые ощущения от процесса полового акта.

Противопоказания

Помимо огромной пользы для человеческого здоровья, корица не лишена недостатков, которые заключаются в списке противопоказаний к ее употреблению:

• первый триместра беременности;
• повышенная возбудимость ЦНС;
• гипертония;
• низкая свертываемость крови;
• острые заболевания печени;
• аллергия на растение.

Отвар из осиновой коры

Напиток из осиновой коры помогает за короткое время вернуть работу женской репродуктивной системы в норму и значительно усилить сексуальное влечение. Его можно использовать в качестве профилактики заболеваний органов малого таза или же совмещать с прохождением курса лечения фригидности.

Для приготовления отвара понадобиться взять две столовых ложки сырья, которое продается в любой аптеке, залить их 500 мл воды и проворить на медленном огне примерно 5 минут. Готовое лекарство остужается, процеживается и выпивается по половине стакана 3 раза в день на протяжении нескольких недель.

После восстановления женского здоровья отвар из осиновой коры рекомендовано пить несколько раз в неделю в качестве профилактики расстройств репродуктивной системы. Кроме того он поможет укрепить иммунитет, защититься от простудных заболеваний и наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Настойка

При желании из осиновой коры можно приготовит настойку. Для этого потребуется запастись чистой емкостью и следующими ингредиентами:

• 100 гр. коры осины;
• литр водки;
• две столовых ложки молотого корня женьшеня;
• столовая ложка тыквенных семян.

Все растительные компоненты пересыпаются в баночку, заливаются водкой и помещаются в темное прохладное место на 7 суток. По истечению времени настойка выпивается по 20 гр. 3-4 раза в день на протяжении двух недель. За этот срок в организме женщины произойдет ряд благоприятных изменений, которые положительно скажутся на ее интимной жизни.

Лекарства на основе осиновой коры строго противопоказаны в период вынашивания ребенка! Также от них необходимо отказаться на время грудного вскармливания.

Продукты для повышения либидо

Помимо различных лекарственных средств помочь в увеличении полового влечения сможет правильное питание. Ученые опубликовали список определенных продуктов, которые благодаря содержанию ценных полезных веществ способны восстановить работу женской репродуктивной системы вне зависимости от причин ее нарушения. В него вошла пища как растительного, так и животного происхождения, поэтому подобрать для себя подходящий рацион не составит труда.

Во многих медицинских статьях упоминается польза морепродуктов для мужской потенции, но почему-то врачи очень редко говорят о том, что они также необходимы представительницам прекрасного пола. Все дары моря богаты на цинк, который незаменим в процессе биосинтеза половых гормонов. Наибольшее количество этого микроэлемента содержится в таких продуктах, как:

• устрицы;
• угри;
• анчоусы;
• лосось;
• водоросли (морской виноград, цукудани, ламинария, сэмбэй).

Регулярное употребление блюд из перечисленных морепродуктов нормализует обменные процессы в организме, улучшает самочувствие, повышает жизненный тонус, а также становится залогом постепенного увеличения либидо.

Растительная пища

Овощи и фрукты являются настоящим кладезем различных полезных веществ. Они положительно влияют на состояние внутренних органов и способствуют избавлению от ряда заболеваний мочеполовой системы. Среди них необходимо выделить топ-10 лучших продуктов, которые не только восстанавливают женское здоровье, но и могут быстро поднять сексуальное влечение. В этот перечень вошло следующее:

• бананы;
• авокадо;
• сельдерей;
• спаржа;
• инжир;
• морковь;
• тыква;
• клубника;
• помидоры;
• апельсины.

Специалисты говорят, что для получения хороших результатов растительная пища должна составлять около 60% всего ежедневного рациона. Но на практике доказано, что для избавления от фригидности достаточно съедать овощной или фруктовый салат хотя бы один раз в день.

Мясо

Мясные блюда плохо влияют на состояние организма, однако без них очень трудно представить жизнь любого человека. Помимо холестерина такая пища содержит массу полезных веществ – белки, аминокислоты, витамины, минералы. Все они способствуют нормальной работе внутренних органов и ускоряют выработку половых гормонов. Ввиду этого потребуется отбросить в сторону все предрассудки и начать баловать себя блюдами из мяса.

Самыми безопасными и полезными видами мясной пищи для женщины можно считать:

• крольчатину;
• индюшатину;
• курятину.

Иногда (не чаще раза в неделю) можно скушать немного говядины или свинины, но стоит помнить, что такие блюда – главный источник мочевой кислоты, которая является производным пуриновых соединений. Она провоцирует развитие артроза, артрита и других заболеваний суставов.

Ввиду этого стоит сказать о том, что не все мясо вредно для здоровья. Умеренное употребление этой пищи поможет поддерживать в себя в норме и забыть о том, что такое отсутствие сексуального желания.

Видео в тему

Рубрики Навигация записи

Термин "либидо" происходит от латинского libido, что означает "влечение", "желание". Крайнее проявление женской гиперсексуальности называется также нимфоманией (в переводе с греческого "страстная невеста") и берет свои истоки от древнегреческих мифов. По легенде, лесные девы нимфы заманивали мужчин в лес для удовлетворения собственной похоти. Говорят, что многообразием сексуальных поз мы обязаны именно им.

Чего мы не знали о либидо?

Либидо - это не просто желание секса. Ученик Фрейда Карл Густав Юнг считал его энергией. Он даже наделял его некой мистикой. Сила энергии либидо переменчива и принимает разные формы. Проявляется не только по отношению к другим людям, но также и в творчестве, хобби и т. д.

Иногда у людей нет желания заниматься сексом, но физически они могут это делать. А порой есть огромное желание, но тело не реагирует. Эти ситуации не являются отклонением от нормы и происходят регулярно. Однако люди начинают беспокоиться, не понимая, что либидо состоит из двух частей - ментальной и физической. А в тандеме они работают не всегда.

Нормальное либидо

На самом деле понятия "нормальное либидо" не существует. Все мы разные. Кому-то достаточно занятий любовью раз в неделю, а другие готовы удовлетворять партнера ежедневно. Из этого следует, что некоторые люди зря переживают из-за нечастого появления желания. Для них это является нормой. Ракель Дардик отмечает, что чаще всего все проблемы, связанные с либидо, - в голове.

Либидо может меняться с возрастом, рационом, графиком работы и другими факторами. При этом Логан Левкофф (секс-консультант и преподаватель по сексуальному здоровью) отмечает, что высокое либидо еще не является гарантией получения оргазма.

Так как уровень либидо зависит от количества гормонов в крови, у молодых мужчин он значительно выше. Это связано с накоплением семенной жидкости, от которой организм должен избавляться. Женское либидо весьма переменчиво и зависит от множества причин.

Польза секса для женщин

Секс - это не только физическое удовольствие и эмоциональная разрядка. Он благотворно влияет на все системы нашего организма.

Польза секса для женщин проявляется в следующем:

1. Повышение иммунитета. Ученые установили, что половой акт становится причиной выброса колоссального количества гормонов в кровь. В результате их действия улучшается иммунный ответ организма. Вот почему одинокие люди болеют чаще семейных.
2. Польза для фигуры. Активность в постели заменяет вечернюю пробежку или тренажерный зал.
3. Сохранение привязанности. Регулярный секс вызывает повышение в крови гормона кортизола. Того самого, который ответственен за "бабочек в животе".
4. Длительное воздержание от секса может привести к скоплению и застою инсулина, что в свою очередь грозит диабетом. Секс снижает сахар в крови, поэтому особенно полезен диабетикам.
5. Всплеск женских гормонов улучшает упругость кожи, рост волос и ногтей, положительно сказывается на качестве сна и даже омолаживает организм.
6. Тот же кортизол, который отвечает за чувство влюбленности, является естественным антидепрессантом, который прекрасно справляется с депрессией.
7. Повышение самооценки. В постели женщина видит, что партнер все равно хочет ее, несмотря на недостатки фигуры. Однако при этом стоит учесть, что если он не желает секса постоянно, это вовсе не связано с отсутствием привлекательности у партнерши. У него просто другой тип темперамента.

Отклонение или норма?

Итак, высокий уровень либидо вовсе не говорит о наличии проблемы со здоровьем. Более того, большинство людей с повышенным либидо считают его своим преимуществом. На самом деле все зависит от его выраженности. Если постоянное желание мешает работать и строить отношения с противоположным полом, его нужно лечить. Психологи отмечают, что темперамент требует медикаментозной корректировки, если секс превращается в навязчивую идею. В этом случае можно говорить о наличии зависимости. Так, мужчины, партнерши которых обладают повышенным либидо, порой разрывают отношения. Это связано с тем, что они не могут удовлетворить свою женщину, что отрицательно сказывается на их самооценке.

Женщины с гиперсексуальностью также страдают. Они не могут строить личную жизнь, у них рушатся отношения с родными и даже коллегами по работе. Кроме того, они чувствуют стыд за то, что страдают зависимостью, ведь общество воспринимает их как распутных и беспринципных личностей. В итоге жизнь рушится из-за повышенного либидо у женщины. Причины этого явления мы рассмотрим далее. Часто они связаны с психологическими отклонениями, однако в некоторых случаях гиперсексуальность является следствием установки, которую женщина неосознанно поставила себе самостоятельно. В этом случае ей прежде всего необходима консультация психолога.

Исследования ученых свидетельствуют о том, что у женщин гиперсексуальность встречается значительно реже, чем у мужчин.

Виды повышенного либидо у женщин

Итак, на уровень либидо, как было сказано выше, влияет количество гормонов в крови. Причин, по котором происходит их повышение, может быть множество. Специалисты выделяют несколько видов гиперсексуальности - врожденную и приобретенную.

Первичная гиперсексуальность, не связанная с психическими нарушениями, до конца не изучена учеными. Причины повышения либидо у женщин по врожденному типу неизвестны. Однако исследователи установили, что особенности сексуального поведения часто зависят от состава генов. Например, люди, практикующие незащищенный секс, имеют характерный набор генов, который отличается от имеющихся у лиц, предпочитающих использовать презервативы. К слову, набор генов также определяет способность хранить верность партнеру всю жизнь.

Вторичная гиперсексуальность обычно является симптомом некоторых патологий.

Причины повышенного либидо у женщин по приобретенному типу

К ним прежде всего относятся психологические отклонения:

• маниакально-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
• гиперактивность с синдромом дефицита внимания;
• врожденное слабоумие (олигофрения);
• шизофрения;
• деменция, связанная с болезнью Альцгеймера или другими диффузными заболеваниями ЦНС;
• прием препаратов с наркотическим или психоактивным действием (их назначают преимущественно при лечении болезни Паркинсона);
• в качестве осложнения после перенесенных операций на головном мозге;
• опухоли центральной нервной системы;
• травмы головного мозга и черепа;
• нарушение деятельности гипоталамуса, структур головного мозга в результате перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит).

Также повышенное либидо наблюдается при нарушении работы эндокринной системы, что связано с повышением уровня гормонов в крови, поэтому у некоторых женщин гиперсексуальность возникает из-за климакса. В этом случае она не требует лечения и проходит спустя несколько лет. Также сексологи утверждает, что повышение либидо порой наблюдается у женщин, которые рано прекратили половую жизнь или в молодости страдали аноргазмией.

Повышенное либидо и нимфомания

Всех женщин с повышенным либидо нельзя назвать нимфоманками. Последние преследует единственную цель - регулярное получение оргазма либо постоянная смена половых партнеров. При этом им неважен пол, возраст и внешность объекта, который может их сексуально удовлетворить. Женщины, страдающие патологической гиперсексуальностью, пренебрегают моральными нормами, семьей и безопасностью, так как все их сознание сосредоточено на одном - постоянном сексуальном наслаждении. К счастью, настоящей нимфоманкой можно назвать в среднем одну из двух с половиной тысяч женщин.

Психологи отмечают, что довольно часто мужчины мечтают познакомиться с нимфоманкой, так как уверены, что они обладают модельной внешностью и с ними можно воплотить любые сексуальные желания. Но это не так. Нимфомания - это болезнь, которая поражает женщин разной внешности. С нимфоманкой мужчине также трудно получить удовольствие, ведь она думает лишь о собственном удовлетворении.

Опасность беспорядочной половой жизни

Опасность подобного поведения нетрудно предугадать. Во-первых, возникает риск заражения многочисленными венерическими заболеваниями. Также через половой акт передается ВИЧ и герпес. Кроме этого, нимфоманки часто становятся жертвой маньяков, так как забывают об осторожности.

Постоянная потребность в сексуальном наслаждении может быть признаком развивающейся шизофрении или нарушения работы эндокринной системы. В некоторых случаях нимфомания развивается после жестокого изнасилования, но тогда медикаментозного лечения недостаточно, необходима работа с психологом.

Симптомы гиперсексуальности

Повышенное либидо у женщин признаки имеет достаточно выраженные. Следует отметить, что при диагнозе "нимфомания" женщина не способна контролировать себя. Все моральные и этические границы стираются в ее сознании. При повышенном либидо ситуация может быть несколько иной. Женщина способна контролировать свои действия, однако ее мучают постоянные мысли о сексе.

Среди основных признаков гиперсексуальности:

• навязчивая мастурбация;
• склонность к извращениям сексуального характера;
• постоянное влечение к мужчинам, желание устроить сексуальную оргию;
• избыточное увлечение порнографией;
• беспорядочные половые связи
• агрессии, которые проходят после полового акта;
• сексуальная неудовлетворенность после занятий любовью;
• повышенная температура;
• бессонница и плохой аппетит.

Все вышеописанные симптомы повышенного либидо у женщин не всегда наблюдаются в совокупности.

Подростковая гиперсексуальность

Если причины повышенного либидо у женщин часто психологические, то у подростков (как мужского, так и женского пола) являются вариантом нормы. Вследствие перестройки гормонального фона в крови присутствует повышенный уровень гормонов, который вынуждает подростков постоянно фантазировать на сексуальные темы, желать близости и обретения сексуального опыта.

В некоторых случаях повышенное либидо можно рассматривать как патологию. Часто она связана с психологическими отклонениями - биполярным расстройством, шизофренией, иногда - умственной отсталостью.

Можно ли вылечить гиперсексуальность?

Итак, если повышенное либидо у женщины, что делать? Если в чрезмерном половом влечении виноваты гормоны, понадобится консультация эндокринолога и медикаментозная терапия. Женщинам, гиперсексуальность которых связана с психологическими расстройствами, также назначают соответствующую медикаментозную терапию и работу с психологом.

Какие медикаментозные средства часто показаны, если причины повышенного либидо у женщин - гормоны:

• антиандрогенные препараты (они снижают в крови уровень тестостерона);
• препараты, содержащие женские половые гормоны;
• аналоги гонадотропин-рилизинг гормона;
• ингибиторы обратного захвата серотонина показаны, если в гиперсексуальности виновно психическое расстройство.

Не во всех случаях может помочь терапия. К примеру, если гиперсексуальность стала следствием климакса, проводить ее лечение необязательно, так как со временем состояние пройдет само. Молодым женщинам, гиперсексуальность которых связана с психологическими установками, также не назначают медикаментозную терапию. Необходима консультация психолога и изменение ритма жизни.

1. Активные занятия спортом, которые дают возможность вымотать тело.
2. Из физиотерапевтических процедур для снижения половой возбудимости показаны ванны (35-36 °С) с хвоей, шалфеем, углекислые и жемчужные.
3. Занятия творчеством или рукоделием - они позволят отвлечься от постоянного желания.
4. Прием успокоительных отваров с ромашкой, хмелем, душицей. При этом также можно пить чай с мелиссой.
5. Исключение продуктов, повышающих либидо у женщин. К ним относятся клубника, семечки, финики, мед, шоколад. Конечно, эти продукты, повышающие либидо у женщин, не способны стать причиной гиперсексуальности, но могут ухудшить ситуацию.

Заключение

Часто гиперсексуальность (в том числе и ее крайнее проявление - нимфомания) успешно лечится. Однако женщинам порой нелегко столкнуться с осознанием собственного поведения, они испытывают стыд и сожаление за свой сексуальный опыт. Но большинство вскоре успешно справляется с неприятными эмоциями и начинает жить полной жизнью.

Некоторые мужчины и женщины ошибочно считают, что потенция и либидо дно и то же. Данное мнение в кроне не верное. Потенция является физиологическим проявлением мужской готовности к проведению полового акта. Либидо же возникает на психологическом уровне. Проще говоря — это сексуальное желание, половое влечение, похоть. Из этого следует, что либидо свойственно как мужчинам, так и женщинам. В некоторых ситуация женское либидо значительно снижается. И для повышения сексуального влечения у женщин необходимо принимать определенные меры.

Причины снижения женского либидо

Статистические данные указывают на то, что около 40% женщин страдают от снижения либидо. К счастью, чтобы повысить либидо у женщин есть много вариантов. Но, в первую очередь, стоит разобраться в причине такой сексуальной дисфункции. Говоря о факторах, стоит отметить два основных направления: физиологическое и психологическое.

К физиологическим причинам снижения либидо у женщин можно отнести некоторые особенности. Например, беременность или кормление грудью. В данном положении девушки часто испытывают физический дискомфорт, что и влияет на сексуальное влечение. Очень часто половое возбуждение пропадает из-за наличия грибковых и инфекционных заболеваний мочеполовой системы:

• Вагинит;
• Трихомониаз;
• Гонорея;
• Хламидиоз;
• Нарушение микрофлоры влагалища.

Среди физиологических причин можно отметить и гормональный дисбаланс. При снижении уровня женских гормонов эстрогенов происходит нарушение работы всех систем и органов организма. В том числе страдает и центральная нервная система. Из-за этого снижается либидо. К другим заболеваниям можно отнести сахарный диабет, дисфункцию эндокринной системы и щитовидной железы, анемия.

Но, основной причиной сексуальной дисфункции женщины являются психологические расстройства. Частые стрессовые ситуации, конфликты к семье приводят нервному истощению. Из-за такого напряжения участки головного мозга, отвечающие за возбуждение, расценивают данное состояние, как получение удовлетворения. В результате, либидо снижается. Для женщин очень важно быть в расположении духа, хорошем настроении во время интимной близости.

Частые затяжные депрессии тоже обязательно приведут к расстройству полового влечения. Очень часто девушки сталкиваются с послеродовой депрессией, что тоже оказывает пагубное воздействие на интимную жизнь. Среди других психологических причин можно отметить такие:

• Низкая самооценка женщины;
• Психологические травмы (изнасилование, травмы половых органов);
• Бесплодие;
• Отсутствие чувствительности;
• Недовольство половым партнером;
• Общее недомогание;
• Отсутствие оргазма.

Что же касается такой оговорки от секса, как головная боль, то это чистой воды ложь. Учеными давно установлено, что именно интимная близость способствует увеличению болевого пора. Получив удовольствие, проходит даже самая сильная головная боль, мигрень. К тому же, получив оргазм вырабатывает «гормона счастья» эндорфин.

Образ жизни и либидо

Чтобы повысить либидо у женщин достаточно изменить образ жизни. В отличии от мужчин, у женщин основной причиной потери сексуального влечения является психологический фактор. Поэтому, изменив режим дня можно восстановить нормальную работу центральной нервной системы. Для повышения самооценки, своей привлекательности, полового влечения девушке требуется хороший полноценный отдых. Каждый специалист гинеколог и сексопатолог скажет Вам, что для восстановления интимной жизни нужно просто взять отпуск и сменить обстановку.

Пребывание в другой обстановке полностью избавляет мозг от ненужных мыслей, стресса. При таких условиях либидо у женщин восстанавливается практически сразу, без применения . Если нет возможности отправиться в отпуске, женщине необходимо получать отдых каждый вечер. Ежедневная ароматерапия, ванны, приятная музыка поможет расслабиться. Через некоторое время вернется и нормальный уровень либидо.

Также, настроиться на нужный лад помогает расслабляющий массаж. Особенно в исполнении любимого человека. Очень важно решать проблемы сразу же при их возникновении. Стрессы, скандалы с половым партнером напрочь отбивают у женщин желание. Поэтому не стоит замалчивать, и таить в себе обиды. Разговор по душам не просто поможет наладить отношения пары, но и вернуть сексуальную жизнь на должный уровень.

Помимо отдыха, для повышения либидо женщина должна заняться своим телом. Что это значит? Очень просто — нужно открыть для себя какой-то вид спорта. Наиболее подходящими в данном случае для повышения либидо будут следующие:

• Танцы;
• Йога;
• Бег трусцой;
• Плаванье;
• Ежедневные вечерние прогулки.

Специалистами установлено, что среди спортсменов более 80% человек не жалуются на расстройства сексуального влечения. Активная жизненная позиция, спорт нормализуют работу всех систем и органов организма. Также, повышается настроение. Особую пользу женщинам приносит йога. Данный вид занятий направлен не только на улучшение физического состояния организма, но и на душевное, психологическое спокойствие, равновесие. Взяв за правило такие занятия женское либидо повысится очень быстро.

Нередко причиной слабого либидо является недовольство женщины своими формами, фигурой. Поэтому очень важно полюбить свою внешность. Для женщин очень важно повысить чувствительность. Это касается не только сексуальной жизни, но и повседневной. Стоит научиться действительно наслаждаться разными мелочами: аромат любимых духов, любимые цветы, просмотр интересного фильма, красивая музыка. Наладив режим труда и отдыха, открыв для себя новое хобби, женщина будет удовлетворена психологически. А значит произойдут и положительные изменения в сексуальной жизни, уровне либидо.

Как повысить либидо у женщин продуктами питания?

Главным для уровня женского либидо является рацион питания девушки. Важно, чтобы в организм ежедневно поступали витамины и минералы, необходимые для сексуальной активности. Так, повысить либидо можно лишь наладив правильное питание. Каждая девушка должна знать, что вечным двигателем являются такие витамины: А, Е, С, группа витаминов В.

Так, витамин А является основным для формирования влажной среды влагалища женщины. Если девушка не будет чувствовать дискомфорта во время секса, то и уровень либидо не пострадает. При дефиците данного компонента стенки влагалища становятся сухими. Витамин же Е способствует активному приливу крови к половым органам. Помимо этого, данный компонент принимает участие в синтезировании женских гормонов эстрогенов. Они тоже отвечают за либидо и возбуждение.

Найти витамины А и Е можно в таких продуктах:

• Морская рыба;
• Сливочное масло;
• Яйца;
• Миндаль;
• Шпинат;
• Отруби;
• Растительное масло;
• Красные и оранжевые овощи и фрукты;
• Говяжья печень.

Для женщины, чтобы повысить ее либидо, очень важно получить полноценное удовольствие от интимной близости. В таких случаях ее сексуальное влечение будет только усиливаться. Витамин С способствует не только укреплению стенок сосудов, но и обильному увлажнению стенок и слизистой влагалища. Данный факт позволяет получить глубокий оргазм. Большое количество витамина С сосредоточено в шпинате, киви, черной смородине, сладком перце, цитрусовых.

Так, включить несколько продуктов из данного списка в свой рацион, и сексуальная жизнь постепенно наладится. Также, есть ряд продуктов, которые относятся к числу природных натуральных афродизиаков. Они пробуждают либидо как у мужчин, так и у женщин. Среди них стоит выделить следующие:

• Чеснок;
• Имбирь;
• Корица;
• Кардамон;
• Фенхель;
• Анис;
• Куркума.

Любые морепродукты будут пробуждать сексуальные фантазии. Но, придется отказаться от некоторых пищевых привычек. Никакого здоровья не принесут полуфабрикаты и фаст-фуды. Данная группа пищи вредит всему организму в целом, и либидо не является исключением. Стоит избегать жареной жирной пищи, копченостей, слишком большого количества соли и сахара. Как для мужчин, так и для женщин под запретом находится курение. У курильщиков со временем сужаются сосуды, кровь перестает поступать в половые органы. Женщина не получает никакого удовольствия от секса, а значит ее либидо резко падает.

Медикаментозные препараты для повышения либидо у женщин

Помимо простых советов к изменению образа жизнь, есть и медикаментозные препараты, которые направленны на восстановление и повышение либидо у женщин. Но, стоит отметить, что таблетки для повышения либидо назначаются только доктором. Самостоятельно принимать такие медикаменты категорически запрещено. Лидирующие позиции для увеличения сексуальной активности женщин занимает препарат Forte Love.

Либидо повышается практически сразу после приема препарата. Противопоказаний средство не имеет, поэтому и пользуется такой огромной популярностью. В состав медикамента входят исключительно натуральные компоненты (травы, эфирные масла, экстракты), а вот какая-либо химия полностью отсутствует. Выпускается в виде растворимого порошка. После его приема наблюдаются такие изменения в организме женщины:

• Повышение женского либидо;
• Увеличение чувствительности;
• Раскрепощение;
• Устранение симптомов климакса;
• Восстановление нормального гормонального фона.

Изучив инструкцию препарата, производители утверждают, сто даже сахарный диабет не является противопоказанием к применению. Препарат содержит такие компоненты: малина, кофеин, зеленый чай, женьшень, аргинин. Но, все же, специалисты не советуют употреблять порошок женщинам с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов средства.

Также, сегодня в аптеках можно найти Женскую Виагру. По многочисленным отзывам женщин препарат действительно оказывает положительное воздействие на женское либидо. Стоит отметить, что состав идентичен с Виагрой для мужчин. Отличаются они только цветом, и соотношением компонентов. Женская Виагра усиливает выделение влагалищного эякулята, что делает оргазм намного ярче. Средство имеет ряд противопоказаний: возраст до 18 лет, аллергия, период беременности, грудное вскармливание, заболевания сердечно-сосудистой системы, психические отклонения, одновременное употребление с алкогольными напитками, наличие новообразований.

Среди других медикаментов для повышения либидо у женщин стоит отметить такие:

• Gold Fly;
• Сиалис;
• Серебряная Лисица.

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни. нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо. Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты . Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк . Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы . На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит» ). При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца) . Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

1. от «Экомир».
2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

• «Тонгкат али премиум»;
• «Либидокс»;
• «Виардо форте»;
• «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения . Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения :

1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
2. Становые тяги.
3. Жимы ногами.
4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Техника приседаний со штангой

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

• «Экстракт эврикомы»;
• «Икариин»;
• «Агматин»;
• «Трибулус»;
• «Арахидоновая кислота»;
• «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы .

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов :

1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность . Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины , поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса , проблемы психологического характера . Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта .

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы :

• Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
• Вибрационный массаж;
• Иглоукалывание;
• Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений. Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями. Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.