Избыточное образование газов, метеоризм и вздутие живота – деликатная проблема, серьезно осложняющая жизнь.
С ней можно бороться, изменив образ жизни и питание. Тем не менее, начать нужно с консультации врача.
Что это такое?
Метеоризмом называют прохождение кишечных газов через прямую кишку. Это совершенно нормальный процесс. У каждого человека он происходит как минимум 14 раз в день – сознательно или бессознательно.
Иногда этот процесс протекает чаще и может сопровождаться неприятными звуками. Слишком частое выделение газов значительно осложняет жизнь и лишает человека возможности работать и полноценно общаться с другими людьми.
В большинстве случаев факторы, связанные с развитием метеоризма, можно контролировать. Среди основных причин повышенного газообразования специалисты выделяют две: избыток проглоченного воздуха, попадающего в кишечник, и производство большого количества газа бактериями в кишечнике.
Проглатывание воздуха
Большая часть воздуха, которую человек проглатывает вместе с едой и напитками, обычно выходит через рот в виде отрыжки. Некоторая его часть из желудка попадает в кишечник и путешествует по нему до прямой кишки.
Люди могут заглатывать воздух по ряду причин:
– бессознательно – во время разговора, особенно, когда они расстроены или возбуждены,
– при торопливом проглатывании еды или питья,
– при активном жевании жевательной резинки,
– во время курения,
– при частом употреблении газированных напитков.
Работа бактерий
1. Бактерии в кишечнике могут производить газы в процессе переработки продуктов, которые попали в толстый кишечник непереваренными.
2. К повышенному газообразованию могут также приводить:
– Продукты, богатые клетчаткой: большие порции фруктов, бобов, гороха и отрубей.
– Продукты, содержащие большое количество фруктозы. Этот простой сахар в большом количестве встречается в инжире, финиках, черносливе, грушах и винограде. Также фруктоза нередко добавляется в качестве подсластителя в прохладительные и фруктовые напитки, печенье и пирожные.
– Продукты, содержащие большое количество раффинозы. Этот сложный сахар встречается во многих овощах семейства крестоцветных: белокочанной капусте, брюссельской капусте, брокколи и цветной капусте. Кроме того, еще один сложный и плохо усваивающийся сахар – стахиоза – содержится в бобовых культурах.
– Продукты, содержащие сорбит. Этот заменитель сахара нередко используется в качестве подсластителя в конфетах, а также добавляется в качестве нейтрального ингредиента в лекарства.
– Молочные продукты, содержащие лактозу. Они трудно перевариваются у людей, страдающих непереносимостью лактозы – низким уровнем фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар. Эта проблема может появиться с возрастом, даже если у человека не было непереносимости молочных продуктов в детстве.
Тест
Если у вас метеоризм, проверьте:
– Как часто вы едите или пьете на ходу?
– Сколько газировки вы употребляете ежедневно?
– Насколько эмоционально вы привыкли разговаривать? Как часто вы ссоритесь и ругаетесь с окружающими?
– Вы курите?
– Принимаете ли вы какие-либо лекарства, не предписанные врачом?
– Употребляете ли вы продукты с заменителями сахара, в том числе сладости и диетическую газировку?
Как предупредить метеоризм?
Помните, что метеоризм может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, включая онкологические заболевания. Если избыточное образование газов стало вашей постоянной проблемой, начните с посещения врача.
Также поводом для визита к врачу должно стать сочетание метеоризма, поноса или запора, которые продолжаются несколько дней.
Как предотвратить вздутие
В том случае, если деликатная проблема – следствие исключительно пищевых привычек, начинайте их менять:
1. Ешьте и пейте медленно, в спокойной обстановке. Пережевывайте пищу тщательно.
2. Исключите факторы, при которых вы заглатываете воздух: слишком эмоциональные разговоры, курение.
3. В течение нескольких дней избегайте продуктов, которые наиболее часто вызывают повышенное газообразование: фасоль, овощи семейства крестоцветных, газировки и продукты, содержащих сорбит. Это позволит определить, какая именно пища вызывает метеоризм.
4. Продукты, содержащие фруктозу и большое количество клетчатки, добавляйте в рацион постепенно – дайте организму к ним привыкнуть.
5. Если метеоризм вызывают непереносимость лактозы, старайтесь включить в рацион кисломолочные продукты и молоко с пониженным содержанием лактозы или без нее.
Внимание!
Если вы исключили все возможные факторы повышенного газообразования, а метеоризм не прошел, обязательно обратитесь к врачу.
Образование газов в кишечнике – абсолютно нормальное явление, так функционирует наш организм. Но иногда газообразование может быть таким интенсивным, что это приводит к вздутию живота, распиранию, метеоризму. Все это доставляет серьезный дискомфорт, особенно если человек находится в социуме и собственный организм может загнать в казусную ситуацию. Вздутие живота, как правило, сопровождается серьезным увеличением его размера. Зачастую женщина становится похожей на беременную. Кроме этого, метеоризм сопровождается запорами, икотой, отрыжкой, урчанием в животе, коликами и другими малоприятными симптомами. Если вы столкнулись именно с такой ситуацией, проблему нужно срочно решать. В этой статье поговорим о метеоризме – причинах его появления, а также медикаментозных и домашних способах лечения патологии.
Причины вздутия живота у взрослых
Газы и колики – частое явление для младенцев, ведь их пищеварительный тракт еще не зрелый и только формируется. Но почему пучит взрослых? Что является причиной метеоризма у мужчин и женщин?
Пучащие продукты. Чаще всего вздутие образуется из-за неправильного питания. Некоторые продукты вызывают брожение в организме, например, бобовые или капуста. После употребления подобных блюд повышенного газообразования не избежать.
- Заболевания ЖКТ. Нередко причиной метеоризма является различные заболевания желудка и кишечника. Такое часто происходит при дисбактериозе, газы могут возникнуть при колите, гастрите, панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, опухолях в кишечнике и т.д.
- Запор. Если кишечник вовремя не освобождается от содержимого, каловые массы начинают бродить, выделять токсические запахи, газообразование усиливается.
- Переедание. Если за один прием пищи в желудок поступает слишком большое количество пищи, процесс переваривания и усваивания затрудняется, количество газов увеличивается.
- Воздух. Метеоризм может быть следствием попадания в желудок большого количества воздуха. Такое случается, если человек ест впопыхах, на ходу. Большая порция воздуха может попасть в организм при употреблении газированных напитков.
- Сидячая работа. Если человек вынужден целый день сидеть за бумагами или компьютером, если он ведет малоподвижный образ жизни, его брюшные мышцы ослабевают, перильстатика кишечника замедляется. В итоге газы не находят естественного выхода, живот вздувается все больше и больше.
- Гормоны. У женщин повышенное газообразование может быть признаком поликистоза яичников. Живот часто надувается в предменструальный период – это нормально. Из-за гормональной перестройки стенки брюшных мышц ослабевают, организм набирает жидкость.
- Вода. Гастроэнтерологи не советуют запивать пищу большим количеством воды, поскольку жидкость растворяет желудочный сок, он становится менее концентрированным и эффективным. В итоге пища переваривается не так тщательно, попадает в кишечник неусвоенной, вызывает процессы брожения.
- Стрессы. В кишечнике находится большое количество нервных окончаний. Именно поэтому многие люди испытывают проблемы с ЖКТ после серьезных нервных потрясений, стрессовых ситуаций, депрессий. Это может проявляться диареей, запором, метеоризмом.
- Возраст. Мышцы кишечника могут ослабевать и терять тонус за счет возрастных изменений в организме. Повышенное газообразование – не редкость для людей старше 65 лет.
- Лекарственные препараты. Метеоризм может быть побочным эффектом при приеме некоторых медикаментов. Например, антибиотики убивают полезные бактерии в кишечнике и приводят к дисбактериозу. Слабительные препараты раздражают стенки кишечника для усиления перильстатики, газообразование при этом тоже увеличивается. Гормональные контрацептивы и препараты с полезными бактериями для кишечника также могут вызвать метеоризм.
Вздутие живота может происходить на фоне заражения кишечника гельминтами. Вредные привычки, такие как курение, прием алкоголя, кофе утром натощак – все это также может вызвать вздутие живота. Но как с этим справиться?
Вздутие живота приносит массу неудобств, особенно, если человек вынужден продолжать трудовую деятельность, работать с людьми и т.д. В этом случае мы ищем быстрое решение проблемы, а именно, волшебную таблетку, которая способна решить поставленную задачу. Вот несколько групп препаратов, эффективных в борьбе с метеоризмом.
- Пеногасители. Это препараты на основе Симектиона, который разрушает пузырьки газов в кишечнике и выводит лишний воздух наружу естественным путем. Среди них можно отметить Эспумизан, Метеоспазмил, Коликид, Инфакол и другие. Это симптоматические препараты, которые быстро помогают, но действие лекарства длится не долго. Если метеоризм возникает часто, нужно искать основной источник патологии.
- Ферменты. Это группа лекарственных средств, которые эффективны в том случае, если газообразование вызвано нарушениями в режиме питания. То есть, ферменты позволяют лучше переварить пищу, особенно они эффективны при переедании. Самыми известными лекарствами этой группы можно считать Мезим, Панкреатин, Фестал, Гастенорм и т.д. Для более качественного результата ферменты следует пропить курсом.
- Энтеросорбенты. Они необходимы для очищения желудка от токсинов, шлаков, продуктов распада алкоголя и никотина. Сорбенты прекрасно поглощают газы, подавляют процессы брожения. Популярные сорбенты – Энтерол, Полисорб, Фильтрум, можно использовать простой Активированный уголь.
- Пробиотики. Они необходимы в том случае, если вздутие живота вызвано дисбактериозом или длительным запором. Пробиотики и пребиотики заселяют кишечник полезными бактериями, которые усиливают его перильстатику, стимулируют своевременное очищение. Полезные бактерии следует пить курсом, не менее 10 дней. Среди них можно выделить Линекс, Хилак Форте, Лакто- и Бифидобактерии.
В борьбе с метеоризмом одних лекарств недостаточно, ведь состояние кишечника в большей мере зависит от того, какие продукты мы употребляем. Если вы склонны к постоянному вздутию живота, нужно более тщательно следить за тем, что и как вы едите. Метеоризм вызывают такие продукты, как белокочанная капуста, редька, редис, бобовые, свежие яблоки, сдобная выпечка, быстрые углеводы в виде сладостей, копченые и жареные продукты. От всего этого нужно отказаться, хотя бы в первое время соблюдения диеты. Что же можно есть? Кишечник спокойно реагирует на гречневые и рисовые каши на воде, запеченные фрукты и овощи, тушеное нежирное мясо и рыбу. Кишечник отлично усваивает домашние сухари, грецкие орехи, мясо птицы, вареные яйца, зелень. Кисломолочные продукты – под вопросом, нужно следить за реакцией организма, самые безопасные из них – это кефир и ряженка.
Хотя бы один раз в неделю нужно делать разгрузочный день — есть только гречку или пить только кефир. Питаться нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, не торопясь. Старайтесь хотя бы раз в день есть суп. Не переедайте, ешьте небольшими порциями, но часто – не менее 5 раз в сутки. Соблюдайте режим питания, употребляйте пищу в одно и то же время, не пренебрегайте завтраком. Старайтесь не запивать еду водой, пить чай можно только через час после основного приема пищи. В другое время выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки – это предотвратит появление запоров. Откажитесь от жвачки – она усиливает выработку желудочного сока. Старайтесь вести активный образ жизни – больше ходите, делайте разминку на работе, гуляйте с детьми, займитесь спортом. Откажитесь от вредных привычек, не пейте кофе натощак. Заглатывание воздуха может происходить на фоне питья напитка через трубочку, во время курения и приема пищи с неплотно прилегающим протезом. Ешьте в спокойной и дружелюбной обстановке – это действительно очень важно.
Народные средства против вздутия живота
Если метеоризм застал вас дома, и нет желания бежать в аптеку, не нужно расстраиваться. Как правило, все необходимое для лечения уже есть у вас дома.
- Укроп. Отвар семян укропа часто используют для лечения метеоризма у детей. Однако такое лекарство довольно эффективно и для взрослых. Всыпьте три столовых ложки семян в банку и залейте литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться. Через пару часов отвар можно процедить и пить по половине стакана каждый час. Уже через 2-3 часа метеоризм пройдет полностью. Если семян укропа нет, можно приготовить отвар из самой зелени, но такое лекарство будет немного слабее.
- Тмин. Отвар тмина тоже очень эффективен в борьбе с вздутием. Заварите из толченого тмина отвар – две столовых ложки специй на литр воды. Стакан отвара поможет вам избавиться от метеоризма уже через 5-10 минут.
- Мята.
Постоянно добавляйте измельченные листья мяты в чай, чтобы снять симптомы метеоризма.
Полынь. Семена, стебли и листья растения следует измельчить и приготовить на основе сбора отвар. Пить по стакану натощак, для улучшения вкуса можно добавить мед и лимон. - Картофель. Сок сырого картофеля очень эффективен при различных патологиях ЖКТ. Он снимает боль в желудке при гастрите, избавляет от вздутия, мягко выводит газы. Картофель следует измельчить и процедить массу через марлю, пить по 100 мл по необходимости.
Это эффективные, легкие в приготовлении и доступные рецепты, которые помогут вам справиться с надоедливыми пузырьками газа в кишечнике.
Чтобы справиться с метеоризмом, нужно делать специальные упражнения. Напрягайте и расслабляйте живот на несколько секунд 10-15 раз подряд – так вы укрепите брюшные мышцы. Лежа на полу, поднимайте ноги к туловищу, закидывайте их за голову. Это упражнение улучшает работу кишечника, способствует отхождению газов. Можно делать массаж кишечника, интенсивно поглаживая живот по часовой стрелке. Следите за своим организмом, питанием и своевременным опорожнением, употребляйте здоровые продукты и занимайтесь спортом. И тогда вздутие живота вас больше не побеспокоит!
Видео: как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут
Любовь Иванова
Время на чтение: 6 минут
А А
Метеоризм или вздутие живота – неприятный процесс, в рамках которого, в силу некорректной работы пищеварительной системы, в кишечнике накапливаются газы. Обычно метеоризм «идет за руку» с неприятными ощущениями, вспучиванием и существенным увеличением объема живота. Поэтому я расскажу, как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях.
Вне всяких сомнений, каждый человек сталкивался с проблемой вздутия живота. Всем досконально известно, как много неудобств доставляет этот недуг. Чрезмерное количество скопившихся в кишечнике газов создает ощущение переполненного желудка, а сопровождающие колики сказываются на комфорте.
Метеоризм может появиться и у здорового человека, но в большинстве случаев он выступает проявлением более серьезных заболеваний пищеварительной системы. Об этом поговорим немного позже.
- Разгрузочный день для кишечника . Для этой цели подойдет вареный рис с травяным чаем. Пока кишечник отдыхает, проанализируйте рацион и внесите соответствующие поправки.
- Рацион . Любителям мяса рекомендуется выбирать телятину, курицу и индейку. Из круп на первом месте стоит рис. От молока, фалафеля и хумуса на время лучше отказаться. В блюда добавлять травы и пряности, снижающие газообразование – фенхель, имбирь, укропчик, тмин и кардамон.
- Источник вздутия . Чтобы разобраться, какие продукты вызвали метеоризм, руководствуйтесь собственными ощущениями. Во время трапезы внимательно прислушивайтесь к подсказкам организма.
Практика показывает, избавиться от вздутия живота помогают народные средства и ферментные препараты. Если возникает подозрение на наличие бактерий или инфекции в пищеварительной системе, доктор выпишет антибиотики. Подробно об этом поговорим ниже, но сначала я предлагаю рассмотреть причины появления недуга.
Причины вздутия живота и газов
Метеоризм – неприятное заболевание, часто тревожащее людей. Обычно эта проблема легко лечится и при правильном подходе уходит навсегда. Чтобы предотвратить вздутие живота в домашних условиях нужно знать причины его появления.
Основные причины у взрослых
- Проникновение лишнего воздуха в кишечник во время еды.
- Регулярные стрессы.
- Возрастное ослабление мышц кишечника.
- Некорректное питание.
- Прием слабительных препаратов и антибиотиков.
- Непереносимость некоторых продуктов.
- Использование искусственных добавок в пище.
- Вредные привычки.
Нередко причиной вздутия живота и газов выступает насыщенная клетчаткой здоровая пища. В список таких продуктов входят цельные злаки, горох, яблоки, фасоль , груши, бобы, финики, капуста, огурцы. Если проблема тревожит постоянно, вероятнее всего, она вызвана определенным заболеванием и придется обратиться к врачу.
- Дисбактериоз . При метеоризме ускоряется рост патогенной кишечной микрофлоры, в результате переработка пищи выходит за рамки нормы. В кишечнике увеличивается численность гнилостных процессов, приводящих к газообразованию.
- Опухоли . При опухоли проблема носит локальный характер и образуется в определенной точке кишечника. Снижается кишечная проходимость, что приводит к вздутию.
- Патологии . Вздутие живота нередко появляется из-за проблем с кровообращением, сильных стрессов или нарушений двигательного функционала кишок.
На основе изложенного сделаем вывод, что приносящее дискомфорт и неудобства вздутие живота и газы далеко не всегда является результатом употребления повышающих газообразование продуктов. Часто болезнь выступает причиной более серьезных проблем в организме. При обнаружении перечисленных симптомов, следует обязательно побывать у врача и проконсультироваться.
Лечение вздутия живота и газообразования
Вздутие живота лечится восстанавливающими мероприятиями, ориентированными на нормализацию работы пищеварения. Поскольку высокое газообразование в кишечнике приводит к нежелательным последствиям, лечение вздутия и газов необходимо начинать своевременно.
Люди борются с метеоризмом самостоятельно, используя аптечные медикаменты и лекарственные растения, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Нередко для достижения положительного результата достаточно изменить подход к питанию.
Вторая часть материала посвящена борьбе со вздутием живота народными и медицинскими средствами. Самый быстрый эффект достигается комбинированным подходом, предусматривающий сочетание медикаментов с рецептами народной медицины.
Народные средства против метеоризма у взрослых
Самостоятельная борьба с метеоризмом безопасна и эффективна. Нужно лишь помнить, что народные средства подходят от вздутия живота и газов когда нет заболеваний пищеварительной системы. В противном случае, решать проблему придется с привлечением врача.
- Аптечная ромашка . Чтобы приготовить снадобье, ложку сухих цветков залить стаканчиком кипятка и проварить минуток пять. Состав настоять и отфильтровать. Принимать перед едой по две ложки.
- «Укропная вода» . Две ложки семян укропа тщательно измельчить и залить двумя стаканчиками кипятка. Спустя полчаса настой процедить и употреблять в течение дня каждый час по полстакана.
- Тмин . В емкость с 400 миллилитрами кипятка добавить четыре ложки измельченных семян тмина, подержать под крышкой не менее двух часов, отфильтровать и употреблять дважды в час по 75 мл.
- Травяной настой . Идеально подходит для борьбы с метеоризмом после хирургической операции. Две части листьев земляники соединить с двумя частями душицы , таким же количеством чабреца и тремя частями листьев ежевики. Две ложки получившегося сырья залить двумя стаканами горячей воды, подождать треть часа, отфильтровать и пить по полстакана перед трапезой.
- Мята . Свежие листья мяты порвать руками, немного помять, выложить в заварной чайник и залить водой. Когда заварка настоится, сделать чай. Для улучшения вкуса напитка используйте лимон.
- Полынь . Полынь с листьями и семенами хорошенько измельчить, растереть, выложить в подходящую емкость и залить кипятком. Через шесть часов жидкость процедить и пить по несколько глоточков натощак. Горечь напитка смягчит мед .
- Древесный уголь . В мангале запалить полено тополя и сжечь так, чтобы пламя его постепенно обугливало. Уголь истолочь, а получившийся порошок соединить с укропными семенами 1 к 1. Употреблять по чайной ложке, запивая кипяченой водой.
- Картофель . Две средние картофелины потереть, выложить на марлю и отжать сок. Сок пить до еды раз в день. Соковыжималка облегчит задачу по приготовлению этого лекарства.
Если возможности приготовить такие народные рецепты нет, можно использовать петрушку, укроп и зеленый чай против метеоризма. Свежая зелень прекрасно подавляет образовавшиеся газы, а зеленый чай нормализует работу кишечника.
Медицинские средства
Когда появляется вздутие живота, в голову сразу же приходит мысль о таблетках и различных аптечных препаратов. В этой части статьи я рассмотрю медицинские средства, которые снижают давление газов и устраняют вздутие.
Я рассмотрю только популярные и общедоступные варианты.
- Эспумизан . Препарат продается в виде эмульсии и капсул. Ускоряет выведение газов. Средство подходит даже детям.
- Линекс . Линекс – не лекарство, ориентированное на устранение газов, поэтому принимают его курсом. Препарат улучшает работу кишечника.
- Смекта . Порошок быстро утихомирит вздутие живота и газы. Подходит людям любого возраста и абсолютно безопасен.
- Мезим Форте . К этому замечательному средству следует присмотреться людям, которым нравится жирная пища. Оно улучшает пищеварение и препятствует образованию газов.
- Хилак форте . Капли рекомендуется использовать как сопровождающее средство при лечении метеоризма основными препаратами.
Мы рассмотрели популярнейшие лекарственные препараты, которые идеально подходят для использования в домашних условиях против вздутия живота.
Через желудочно-кишечный тракт человека в среднем проходит 200-600 мл газов день. В основном это заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови.
Процессы "сбора" и "вывода" газов абсолютно естественны, и мы не придаём им особого значения, если все протекает без дискомфорта и не сопровождается болезненными симптомами. Но если газы - это норма для организма, то вздутие живота - серьёзное нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Его сопровождают боли в животе, газовые колики, громкий звук при выходе газа, бурлящие звуки в животе и многое другое. Такие симптомы говорят об осложнении вздутия - метеоризме. Такое состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, изжогой, запором или поносом. Но есть и хорошая новость: от метеоризма можно избавиться.
Итак, как не довести свой организм до метеоризма и что делать при его наступлении, отвечает вам редакция FeelGood!
5 способов того, как справиться с метеоризмом
1. Прежде всего, если вздутие застало вас врасплох, можно использовать старое доброе средство - клизму, для того, чтобы устранить избыточный газ в кишечнике. Процедура неприятная, но самочувствие должно улучшиться мгновенно.
2. Помогают справиться с приступами метеоризма различные медицинские препараты, такие как активированный уголь, Эспумизан, Мотилиум, Цизаприд, Дицетел и др. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом либо же с фармацевтом в аптеке.
3. При такой проблеме обязательно нужно пересмотреть своё питание и соблюдать диету. Исключить жирную пищу, продукты богатые клетчаткой и крахмалом, молоко (при непереносимости лактозы). Ограничить свежие фрукты, жареное мясо и др. Следите за тем, какие продукты вызывают вздутие конкретно у вас. Станут полезными такие продукты: свекла, гречневая каша, морковь.
4. Движение - как ни странно, помогает избежать многих проблем, в том числе и метеоризма. Больше ходите, занимайтесь физической работой. Даже если вы весь день сидите за рабочим столом, находите время, чтобы встать и пройтись хоть немного. Гуляйте по вечерам.
5. Из домашних средств вам поможет сушёный имбирь. Столките его в порошок и принимайте на кончике чайной ложки 2-3 раза в день через 15 минут после принятия еды, запейте водой.
Используйте семена тмина. Залейте 1 ст.л. семян тмина 1 ст. кипятка. Пусть оно настоится и принимать нужно за 20 минут до приёма пищи.
Помогает даже одуванчик! Возьмите 2 ст.л. сухих корней и настойте их со стаканом тёплой воды сутки. Принимайте каждые 6 часов.
Также можно заваривать листья ромашки и принимать через каждые 5-6 часов.
Народных средств борьбы с метеоризмом достаточно много, но намного полезней предотвратить эту проблему. Питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни и вы забудете о том, что такое вздутие живота. Будьте здоровы!
Метеоризм — это вздутие живота из-за скопления газов в пищеварительном тракте, часто сопровождается отрыжкой, схваткообразными болями.
Хотя умеренное образование газов в желудке необходимо для передвижения пищи в кишечнике и нормального действия желудка, большое скопление газов может возникнуть у вполне здорового человека после чрезмерного употребления некоторых продуктов: натурального молока, бобовых, картофеля, капусты, винограда, пива, кваса, черного хлеба — и привести к неумеренному скоплению газов в пищеварительном тракте. Появляется чувство тяжести и распирания живота, возникают боли, проходящие после отхождения газов, вздутие живота. Иногда боли настолько сильны, что сопровождаются холодным потом, болями в сердце и даже обмороками. Возможны икота, отрыжка, головные боли. Метеоризм может быть следствием непроходимости кишок, при застое крови в органах живота, при сердечной недостаточности. Для устранения скопления газов необходимо, прежде всего, следить за регулярным опорожнением кишечника.
Настоять в закрытой посудине 40 г чеснока в 100 г водки или спирта (можно добавить мятные капли для улучшения вкуса). Принимать по 10 капель за 30 минут до еды 2—3 раза в день.
Взять 4 чайные ложки свежих или сухих корней петрушки и залить стаканом кипятка, настаивать 8—12 часов, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за 30 минут до еды.
1 столовую ложку семян моркови залить 1 стаканом кипятка, настаивать 12 часов в закрытой посудине в тепле, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 5—6 раз в день до еды.
Взять 1—2 чайные ложки семян тмина, залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа в закрытой посудине, процедить. Принимать по 1/4 стакана за 20 минут до еды 3 раза в день. Детям принимать по 1 чайной ложке.
2 чайные ложки измельченных семян укропа залить 2 стаканами кипятка, настаивать 10 минут в закрытой посудине, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Еще рецепт отвара из семян укропа. 1 столовую ложку семян залить стаканом кипятка и настаивать полчаса, процедить. Принимать по столовой ложке 4—5 раз в день за 15 минут до еды.
Несколько капель укропного или анисового масла (5—6) нанести на кусочек сахара и съесть при скоплении газов.
3 чайные ложки смеси корней (змеевик и валериановый) и 3 чайные ложки мяты залить 6 стаканами воды, кипятить 20 минут. При спазмах и повышенном газообразовании принимать по 1 столовой ложке 2—3 раза в день до еды.
Приготовить смесь трав тысячелистника, шалфея, мяты, ромашки в равных пропорциях. Одну чайную ложку смеси заварить стаканом крутого кипятка. Настоять полчаса и пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день.
Взять 800 г зелени петрушки, промыть, нарезать, залить молоком так, чтобы оно покрывало всю массу, и поставить кастрюлю в нежаркую духовку. Дать молоку выпариться, но не выкипеть. Процедить и отжать массу через марлю. Принимать по 1 столовой ложке через каждый час. В профилактических целях хорошо в супы класть корешок петрушки.
Залить стаканом кипятка 4 чайные ложки травы мелиссы. Держать на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно приготовить настойку мелиссы: залить 5 чайных ложек листьев мелиссы 100 г водки. Настаивать 7 дней. Пить по 15 капель 3 раза в день.